Guarulhos deverá enfrentar temperaturas elevadas e baixa umidade relativa do ar entre esta sexta-feira (28 de agosto) e segunda-feira (31). A máxima poderá atingir 33°C, enquanto os índices de umidade poderão cair para aproximadamente 30% em algumas regiões da cidade.
A combinação de calor e tempo seco levou a Defesa Civil municipal a reforçar orientações de prevenção à população. As condições previstas podem aumentar o desconforto físico e exigir atenção especial com hidratação e exposição prolongada ao sol.
Calor aumenta necessidade de hidratação
De acordo com as orientações divulgadas, o ar seco favorece maior perda de água pelas vias respiratórias e pela pele. Com a elevação das temperaturas, o organismo também precisa intensificar os mecanismos de resfriamento.
A recomendação é beber água regularmente ao longo do dia, mesmo antes de sentir sede, além de dar preferência a roupas leves e manter uma alimentação com frutas, verduras e outros alimentos ricos em água.
Atividades ao ar livre devem ser evitadas nos horários mais quentes
A Defesa Civil orienta evitar exercícios físicos ao ar livre e deslocamentos prolongados a pé em locais com exposição direta ao sol, principalmente entre meio-dia e 16h, período em que o calor tende a ser mais intenso.
- Beba água com frequência;
- Use roupas leves e confortáveis;
- Consuma frutas, verduras e alimentos ricos em água;
- Evite exposição prolongada ao sol;
- Reduza atividades físicas ao ar livre entre 12h e 16h.
Crianças, gestantes e idosos exigem atenção especial
Crianças menores de cinco anos, gestantes e idosos estão entre os grupos que precisam de maior atenção durante os períodos de temperaturas elevadas e baixa umidade.
Familiares e responsáveis devem observar a ingestão de líquidos e evitar que essas pessoas permaneçam por longos períodos em ambientes muito quentes ou expostas diretamente ao sol.
Sinais de mal-estar exigem cuidados
Sintomas como tontura, fraqueza, confusão, desmaio, dor de cabeça intensa, náuseas, vômitos ou pele excessivamente quente podem indicar que o organismo está sofrendo com o calor.
Nesses casos, a orientação é deixar o ambiente quente, procurar um local mais fresco, iniciar medidas para resfriar o corpo e buscar atendimento de saúde quando necessário.
Previsão para Guarulhos
- Período de atenção: de 28 a 31 de agosto de 2026;
- Temperatura máxima prevista: até 33°C;
- Umidade relativa do ar: pode atingir cerca de 30% em algumas regiões;
- Maior atenção: principalmente entre 12h e 16h.
