Mogi das Cruzes abriu a programação do Outubro Prateado com o seminário “Viver Mais e Melhor: Caminhos para uma Longevidade Ativa e Saudável”, realizado na quinta-feira (1º), no auditório do Cemforpe. O encontro coincidiu com a celebração do Dia Mundial do Idoso e reuniu participantes para discutir qualidade de vida, prevenção de doenças e autonomia na maturidade.

A programação foi organizada pela Secretaria Municipal da Longevidade e marcou o início de um mês dedicado à conscientização sobre o envelhecimento saudável e à valorização da população idosa.

“Nossa programação para o Outubro Prateado foi pensada de forma muito variada, iniciando com uma ampla discussão sobre os desafios do envelhecimento na atualidade e as ações necessárias para assegurar que os idosos tenham mais autonomia, independência e qualidade de vida”, afirmou a secretária municipal da Longevidade, Camilla Taceli.

Saúde física, mental e financeira estiveram no centro do debate

A palestra principal foi conduzida por Claudia de Souza Franco, empreendedora e criadora de conteúdo especializada em longevidade, envelhecimento ativo e transformação na maturidade.

Durante a apresentação, ela abordou três pilares considerados fundamentais para a qualidade de vida ao longo do envelhecimento: saúde mental, saúde física e saúde financeira.

“Envelhecer é um processo natural e inevitável, o que precisamos é envelhecer bem porque estamos vivendo mais”, afirmou Claudia.

A palestrante também destacou a importância das escolhas cotidianas para preservar conforto, mobilidade e independência, além de defender o planejamento financeiro como parte da preparação para a velhice.

“Sempre é hora de mudar. Chegar aos 60 anos ou mais pode ser o início de um ciclo ativo e de grande protagonismo”, disse.

Exercícios e autonomia fizeram parte das orientações

A coordenadora técnica do Programa Mogi Longevidade, Sunamita Precioso, apresentou os benefícios da prática de exercícios físicos para o envelhecimento saudável e mostrou exemplos voltados ao fortalecimento da musculatura, equilíbrio e mobilidade.

“Quando falamos em força, estamos falando do idoso poder sentar e levantar sozinho do sofá. Quando falamos em mobilidade, é poder sair de casa e estar aqui hoje participando desse evento”, explicou.

Autonomia, autoestima, confiança e interação social também estiveram entre os assuntos apresentados durante o seminário.

Pedro Braga tratou da capacidade funcional das pessoas idosas, relacionada à possibilidade de realizar atividades do cotidiano de maneira independente. O tema incluiu os impactos que o envelhecimento e o sedentarismo podem provocar nessa autonomia ao longo do tempo.

Geriatria e cuidados diários também foram abordados

O médico Sidney Mori apresentou informações sobre doenças e complicações de saúde mais frequentes entre pessoas idosas e destacou cuidados que podem ser incorporados à rotina.

Durante a exposição, ele explicou os chamados “5 Ls da geriatria”, conceito usado para reunir áreas consideradas essenciais na atenção à saúde do idoso.

• Locomoção: mobilidade, equilíbrio e marcha;
• Lucidez: memória, saúde mental e capacidade de processamento de informações;
• Logística: acompanhamento de doenças crônicas e uso de medicamentos;
• Laços: importância da rede de apoio formada por familiares, amigos e cuidadores;
• Livre-arbítrio: preservação da autonomia para decisões relacionadas à própria vida e aos tratamentos.

Com a realização do seminário, Mogi das Cruzes iniciou a agenda do Outubro Prateado com discussões voltadas não apenas à longevidade, mas também à preservação da independência, do convívio social e da qualidade de vida ao longo do envelhecimento.