A Secretaria de Saúde de Ferraz de Vasconcelos preparou uma programação especial para o mês de janeiro em alusão ao movimento nacional do “Janeiro Branco”, iniciativa dedicada à conscientização sobre a saúde mental e emocional da população. A campanha utiliza a simbologia do início do ano como uma “folha em branco”, incentivando as pessoas a refletirem sobre seus hábitos, emoções e prioridades, além de estimular a busca por ajuda profissional e o fortalecimento do bem-estar psicológico.
Entre os principais objetivos do Janeiro Branco estão a prevenção de transtornos como ansiedade e depressão, o incentivo ao autocuidado e a promoção de uma cultura de diálogo sobre saúde mental, rompendo estigmas e ampliando o acesso à informação e aos serviços especializados.
Em Ferraz de Vasconcelos, as ações estão concentradas nas duas unidades do Centro de Atenção Psicossocial (CAPS II e CAPS AD – Álcool e Drogas) e também no Centro Multidisciplinar do Autismo e Outras Deficiências. Ao longo de todo o mês, serão realizadas oficinas, rodas de conversa, atividades físicas, expressivas e terapêuticas, voltadas tanto aos usuários dos serviços quanto aos seus familiares.
A programação tem início no dia 19 de janeiro no CAPS II, com o tema “Prevenção em Saúde Mental através do Cuidado Cotidiano”. Às 9 horas, acontece uma oficina de caminhada com foco na respiração e na percepção corporal, destacando a importância da atividade física para a saúde mental.
No mesmo dia, às 13 horas, será realizada uma atividade que aborda a relação entre alimentação, exercício físico, organização da rotina e equilíbrio emocional. Já às 14 horas, ocorre a oficina de música “Musicoral”, que trabalha a expressão emocional por meio da música, fortalecendo vínculos, autoestima e sentimento de pertencimento.
No dia 20 de janeiro, a partir das 9 horas, os participantes terão uma oficina de futebol, com atividades que estimulam a convivência, o respeito às regras e o manejo da frustração, aspectos importantes para o desenvolvimento emocional e social.
Já no dia 22 de janeiro, às 10h30, será realizada a oficina de artes “Expressando sentimentos e a prevenção da saúde mental”. Por meio do desenho e da pintura, os participantes poderão trabalhar o autoconhecimento, a expressão emocional e estratégias de cuidado psicológico.
No CAPS AD, o tema trabalhado será “O Autocuidado Parental na Saúde Mental”, com foco tanto nos usuários quanto em seus familiares. Todas as quintas-feiras, a partir das 9 horas, será realizada uma oficina de horta, que inclui exercícios de respiração, atividades ao ar livre e momentos de reflexão sobre a importância do autocuidado.
Também às quintas-feiras, a partir das 14 horas, haverá uma oficina de música, acompanhada de roda de conversa sobre saúde mental, emoções e fortalecimento de vínculos.
Já às sextas-feiras, a partir das 10 horas, acontece a oficina “Escrevendo uma nova história”, com dinâmicas utilizando uma folha de papel em branco e exercícios de relaxamento, simbolizando novos começos, escolhas e caminhos para a recuperação emocional.
No Centro Multidisciplinar do Autismo e Outras Deficiências, a programação do Janeiro Branco também contempla os familiares, especialmente as mães. No dia 22 de janeiro, a partir das 9 horas, o grupo participará de uma Oficina de Atividades com exercícios de relaxamento, atividade corporal e massagem.
Além disso, será oferecido o serviço de Auriculoterapia e realizada uma roda de conversa, proporcionando um espaço de acolhimento, troca de experiências e cuidado com a saúde emocional das cuidadoras.
A programação especial reafirma o compromisso da Prefeitura de Ferraz de Vasconcelos em promover a saúde mental como parte essencial da qualidade de vida da população. As ações do Janeiro Branco ampliam o acesso à informação, estimulam o autocuidado e fortalecem os serviços públicos de atenção psicossocial, contribuindo para uma cidade mais saudável, empática e acolhedora.